Archivo: octubre 2011
¿Qué beneficio tiene el consumo de pan integral respecto al pan blanco?
"El gran aporte del pan al organismo es el de los hidratos de carbono (200 gr. de pan aportan el 22% de la energía diaria necesaria"". Pero además, el pan aporta proteínas, minerales (fósforo, magnesio, calcio y potasio), vitaminas del grupo B y fibra. Los panes integrales tienen un contenido mayor en minerales y vitaminas y mucho mayor en fibra que el pan blanco. En cuanto al aporte calórico es el mismo en ambos casos."
¿El pan engorda?
Esta es la gran pregunta acerca del pan. Ningún alimento tiene la capacidad de engordar, sino que lo que hace es aportar calorías al cuerpo humano, que en función de su actividad diaria las consumirá o no. El pan es un alimento prácticamente nulo en grasas, que lo que aporta a nuestro organismo son hidratos de carbono, que es la gasolina que necesita el cuerpo para funcionar durante el día. Una dieta equilibrada no se concibe sin que al menos un 50% de los nutrientes que ingerimos sean hidratos de carbono. Existe un proceso metabólico que hace que una parte importante del efecto rebote en las dietas venga de la supresión del pan en las mismas. Un reciente estudio científico denominado “influencia de la ingesta de pan sobre el peso corporal: una revisión sistemática” demuestra que no existe una correlación entre la ingesta de pan y el incremento de peso.
¿Cuál es la cantidad recomendada de pan?
Entre 220 gr. y 250 gr. diarios (una barra sanbrandan pesa 235 gr.). En caso de una persona no obesa con una actividad física adecuada, el consumo se podría situar en 400 gr./día y en caso de dietas de adelgazamiento se deberán consumir no menos de 100 gr. de pan al día.
| << | Abril 2016 | >> | ||||
| L | M | M | J | V | S | D |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
“TODO PÚBLICO”
ARTES ESCÉNICAS
PARA TODAS LAS
EDADES
FORUM
METROPOLITANO
( Ver en mapa )
SAB 2 ABR
18:30 H
6 €
7 CABRITILLOS SE
DIVIERTEN CUANDO
SU MADRE SE VA AL
MERCADO
TEATRO COLÓN ( Ver en mapa )
SAB 2 ABR
18:00 H
DESDE
8 €
MÚSICA CUBANA
SALA GARUFA
(COMANDANTE
BARJA 5)
( Ver en mapa )
SAB 2 ABR
23:00 H
6 €
MÚSICA EN DIRECTO
BABA BAR
(P.CEPEDA 23)
( Ver en mapa )
SAB 2 ABR
22:00 H
5 €
PRESENTAN SU
LP SANTA ROSA
SALA MARDI GRAS
(TRAV TORRE 8)
( Ver en mapa )
SAB 2 ABR
22:30 H
DESDE
12 €
ARSENAL DE RITMOS
QUE TE HARÁN MOVER
LA CABEZA
NAVE 1839
(ESTACIÓN
DE TREN)
( Ver en mapa )
SÁB 2 ABR
20:30 H
5 €
“LA CANCIÓN DEL
SOL”
FNAC
(PZ LUGO S/N)
( Ver en mapa )
SÁB 12 ABR
12:30 H
GRATIS
PROYECCIÓN
DEL DOCUMENTAL
FNAC
(PZ LUGO S/N)
( Ver en mapa )
SÁB 2 ABR1
9:00 H
GRATIS
COMPAÑÍA
ELEFANTE ELEGANTE
TEATRO
DEL ANDAMIO
(PZ ELÍPTICA)
( Ver en mapa )
SÁB 2 -
DOM 3 ABR
5 €
ESPECTÁCULO PARA
NIÑ@S A PARTIR DE
UN AÑO
SALA GURUGÚ
(AGRA ORZÁN 3)
( Ver en mapa )
2 ABR -
3 ABR
5 €
ESPECTÁCULO PARA
PRIMERA INFANCIA
SALA GURUGÚ
(AGRA ORZÁN 3)
( Ver en mapa )
2 ABR -
3 ABR
5 €
VIE DJ SHARP Y
SAB SANTI LORO
CAFÉ UNIVERSAL
(S.ANDRÉS 1)
( Ver en mapa )
1 ABR -
2 ABR
23:59 H
GRATIS
REALIZACIÓN DE UN
INTERCAMBIO DE
MATERIA CON
EL PASADO
MUNCYT A CORUÑA ( Ver en mapa )
DOM 10 ABR
12:30 H
GRATIS
FIGURAS, PAISAJES
Y RITUALES
MAC (MUSEO ARTE
CONTEMPORANEO
UNIÓN FENOSA)
( Ver en mapa )
17 DIC -
24 ABR
GRATIS
EL MAR TAMBIÉN
SABE CONTAR
HISTORIAS
CASA MUSEO
MARÍA PITA
(HERRERÍAS 28)
( Ver en mapa )
1 ABR -
30 ABR
GRATIS
ABBIE TRAYLER
SMITH. TRATA EL
TEMA DE LA
OBESIDAD INFANTIL
FNAC
(PZ LUGO S/N)
( Ver en mapa )
1 ABR -
19 MAY
GRATIS
RECORRIDO POR LAS
COLECCIONES DEL
MUSEO DEL PRADO
KIOSCO ALFONSO ( Ver en mapa )
16 FEB -
29 MAR
GRATIS
“TRADICIÓN, CAMBIO
E INNOVACIÓN”
AFUNDACIÓN
(CANTÓN GRANDE
24)
( Ver en mapa )
2 MAR -
4 JUN
GRATIS
CICLO 12 MIRADAS:
DE LOS CREATIVOS
ROSARIO FROJÁN Y
ALFREDO OLMEDO
G.A. VILASECO
(P. FEIJOÓ 5)
( Ver en mapa )
20 MAY -
08 JUN
GRATIS
MUSEO MOVIL
INTERACTIVO CON
FORMA DE NEURONA
GIGANTE.
MUNCYT A CORUÑA ( Ver en mapa )
22 ENE -
26 JUN
GRATIS
ANNA MALAGRIDA
MAC (MUSEO ARTE
CONTEMPORANEO
UNIÓN FENOSA)
( Ver en mapa )
17 FEB -
3 JUL
GRATIS
50 IMÁGENES
PROPIEDAD DE LA
NATIONAL GEOGRAFIC
SOCIETY DE EEUU
AQUARIUM
FINISTERRAE
( Ver en mapa )
HASTA EL
31 DIC‘16
ENTRADA
GENERAL
RECINTO
PINTURA PARA
DISCAPACIDAD
VISUAL
FUNDACIÓN MARÍA
JOSÉ JOVE (EDIF
WORKCENTER)
( Ver en mapa )
PERMAMENTE
GRATIS
COLECIÓN DE 82
RELOJES DONADOS
POR D. ANTONIO
RÍOS MOSQUERA
SALA DE
EXPOSICIONES
MARÍA PITA
( Ver en mapa )
PERMANENTE
GRATIS
MAR A DOM
12-14 H Y 18-21 H
FUNDACION
BARRIÉ
(CANTÓN G. 9)
( Ver en mapa )
PERMANENTE
GRATIS