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Archivo: octubre 2011

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    ¿Qué beneficio tiene el consumo de pan integral respecto al pan blanco?

    "El gran aporte del pan al organismo es el de los hidratos de carbono (200 gr. de pan aportan el 22% de la energía diaria necesaria"". Pero además, el pan aporta proteínas, minerales (fósforo, magnesio, calcio y potasio), vitaminas del grupo B y fibra. Los panes integrales tienen un contenido mayor en minerales y vitaminas y mucho mayor en fibra que el pan blanco. En cuanto al aporte calórico es el mismo en ambos casos."

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    ¿El pan engorda?

    Esta es la gran pregunta acerca del pan. Ningún alimento tiene la capacidad de engordar, sino que lo que hace es aportar calorías al cuerpo humano, que en función de su actividad diaria las consumirá o no. El pan es un alimento prácticamente nulo en grasas, que lo que aporta a nuestro organismo son hidratos de carbono, que es la gasolina que necesita el cuerpo para funcionar durante el día. Una dieta equilibrada no se concibe sin que al menos un 50% de los nutrientes que ingerimos sean hidratos de carbono. Existe un proceso metabólico que hace que una parte importante del efecto rebote en las dietas venga de la supresión del pan en las mismas. Un reciente estudio científico denominado “influencia de la ingesta de pan sobre el peso corporal: una revisión sistemática” demuestra que no existe una correlación entre la ingesta de pan y el incremento de peso.

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    ¿Cuál es la cantidad recomendada de pan?

    Entre 220 gr. y 250 gr. diarios (una barra sanbrandan pesa 235 gr.). En caso de una persona no obesa con una actividad física adecuada, el consumo se podría situar en 400 gr./día y en caso de dietas de adelgazamiento se deberán consumir no menos de 100 gr. de pan al día.

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    171)

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    HECTOR FRANCESCH

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  • EXPOSICION
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  • EXPOSICION
    AGO 01 SEP 16

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    BRAND, CHIARA Y
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  • EXPOSICION
    JUL 20 SEP 25

    “TOPORGRAFIAS” ROLAND TOPOR

    MAR A SAB 11-14 H
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    DOM 11 A 14 H

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    JUL 20 SEP 25

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    20 H SAB 10-14 H Y
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    JUL 28 OCT 30

    “EL ESPACIO INTERMEDIO”

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    NOV 02 NOV 28

    JAN BAAS

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    28 OCT
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    VV PINTORES GALLEGOS

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    EXPO PINTORES GALLEGOS

    TRABAJO DE VARIOS
    PINTORES GALLEGOS

    G.A. ARTEIMAGEN
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    NOV 17 DIC 10

    LAURA ESTEBAN

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    GALERÍA XERIÓN

    17 NOV
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  • EXPO FOTO
    OCT 31 DIC 15

    EXPO THE BEATLES

    “UN DÍA EN LA VIDA
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    FNAC
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    RAMÓN CONDE

    “REFLEJOS”

    COLECCION AN
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    14 OCT
    15 DIC

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    PAISAJE
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    G.A. 9THE13
    (TABERNAS 9)

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  • EXPO
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    SEP 01 DIC 31

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    OCT 14 DIC 31

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    NOV 05 ENE 07
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